46个不可不知的生活小常识(页 1) - 时尚潮流 - 泉州娱乐论坛泉州论坛_泉州吃喝玩乐购_泉州娱乐网

天使在人间 发表于 2008-6-27 11:26

46个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 )Z!X#c3Y o1]gr9{3H4H
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 c[YG#V0@V-C;N
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 0T1`kc/F
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 $d(HJSN(r-dS
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水 Z ~KR%c:uT%`
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 !?{`)Ahm,RS
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 (p3\|B5aB:F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 (o%ak@Y5F1a;@%QLT
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 Q1B5\b8e1S]
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 lc+v*K-w\
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) |4J+Yqa+MZP RCFV
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 cp2jS:{"En
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 y8qztb,x
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 |FTY-L*\tL5a
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 ]+g]G0pKi^
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 K3Q1P&cZH
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 J b#VF/q t/K7\x
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 "x w u6IZ+^p M
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动 giq|x%U,p
45、保持轻松愉快的心情 5v,mg2A2sw
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

厷紸oο魚 发表于 2008-6-27 17:08

我经常吃夜宵。。。摆脚爱吃鸡Ｐ股。。。。。

捧着的许愿鱼 发表于 2008-8-6 11:44

发现自己有好多习惯呢..呵呵 z#NBn&Pd pRW

3aw q`5D
只是总是饭后吃水果..哎...

wumingzhe 发表于 2008-9-6 12:54

支持你呵呵]'_,I E o:kE
大家中秋节都怎么样过啊呵呵%c*qb%u(_d Aih
回家团圆吗？

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水查某摄影机构 发表于 2008-9-10 11:16

不知道这样是不是真的好我想减肥呢

晶麒g 发表于 2008-10-21 20:46

给大家推荐一个美女多的游戏

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Snghai2387 发表于 2008-12-29 06:53

回帖是种美德

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失常女子 发表于 2008-12-29 13:45

啊好多不可以的我都有

严盛桂 发表于 2008-12-29 18:12

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